牙齿上火了怎么办？牙龈肿痛是很常见的一种现象，那么你知道怎么来牙龈肿痛吗？为了让大家免受此痛苦，今天给大家推荐一款益生菌牙膏，它就是好药师益生菌。在清火去火，美白固齿都有很高功效。

不用牙膏，牙龈肿痛的方法

1、用几颗六神丸，砸碎后敷在疼痛的牙齿。

2、切一片生姜咬在痛处，必要时重复使用，可以起到止痛的功效。

3、陈醋120克、花椒30克、熬10分钟，待湿后后含在口中3-5分钟吐出(切勿吞下)，可止牙痛。

使用好药师益生菌牙膏轻松帮你解决，但要正确刷牙

牙菌斑在饭后30分钟后就会附在牙齿上，很难清理，而牙菌斑是导致牙齿炎症的常见原因。所以刷牙时间选在饭后半小时内，这时才能阻止牙菌斑生成，也能更有效清理牙齿。

餐后不能立即刷牙

有些人习惯饭后立即刷牙，其实这是不对的。因为刚吃完东西，食物中的酸性物质会让牙齿的珐琅质变软，这时刷牙就会把珐琅质越刷越薄，牙齿就会出现酸痛、肿胀症状。

刷牙时间不能过短

现在很多人都不想把时间浪费在刷牙上，其实刷牙时间短，无法使口腔绝对干净。正常的刷牙时间是3分钟，而且刷牙时要各个部位都要刷到。

刷牙的正确姿势

牙刷与牙齿呈45°角，轻柔地刷牙齿的正面，背面和牙床，保持上下来回刷，千万不要左右刷。

另外，除了正确刷牙以外，平时还要注意饮食清淡，以防上火，平时要养成饭后漱口的习惯，这样能清理口腔的食物残渣，保持口腔清洁。